ב-iOS 14, אפל שיפרה את תכונת מעקב השינה כדי לנטר את דפוס השינה היומי שלך. יש גם "מצב שינה" חדש שמוודא שאתה ישן טוב ללא כל הסחות דעת. מצב שינה מפשט את מסך הנעילה שלך ומפעיל את 'נא לא להפריע' כדי להשתיק שיחות, הודעות והתראות בזמן שאתה ישן. עם התכונה 'לנוח', אתה יכול להגדיר את מצב השינה כך שיופעל אוטומטית לפני שעת השינה המתוכננת שלך.
עם זאת, משתמשי אייפון המריצים את iOS 14 ישימו לב שכרטיסיית שעת השינה חסרה באפליקציית השעון. אל דאגה! תכונת שעת השינה עדיין קיימת ב-iOS 14 והיא כעת חלק מאפליקציית הבריאות עם אפשרויות נוספות. מי שלא מכיר את iOS יכול להשתמש במדריך המהיר הזה כדי להתאים אישית את הגדרות מצב השינה באייפון שלהם. בואו נתחיל.
כיצד לכבות את מצב שינה באייפון
- עבור לאפליקציית הבריאות של אפל באייפון שלך.
- כרטיסיית לשונית עיון ובחר "שינה" הרשומה תחת קטגוריות בריאות.
- גלול מטה לתחתית מסך השינה והקש אפשרויות.
- כבה את המתג שליד "הפעל אוטומטית" במצב שינה.
הערה: כל שינוי שיבוצע במצב שינה לא ישפיע על לוח השינה ועל אזעקת השינה. כאשר מצב השינה אינו פעיל, לא תראה גם מסך נעילה מעומעם.
עֵצָה: ניתן להפעיל או לכבות באופן ידני את פונקציית מצב שינה גם ממרכז הבקרה. כדי לעשות זאת, פתח את הגדרות > מרכז הבקרה והוסף 'מצב שינה' לרשימת הפקדים הכלולים. כעת הפעל או כבה מצב שינה בכל עת בהקשה אחת ישירות ממרכז הבקרה.
קרא גם: כיצד לכבות את מצב שינה ב-macOS Big Sur ומונטריי
כיצד לכבות את שעת השינה באייפון
שעת השינה מאפשרת למשתמשים לעקוב אחר הרגלי השינה שלהם ולהתמקד בבריאות. לאחר הגדרת שעת השינה, האייפון מודיע לך ללכת לישון ומשמיע אזעקה בזמן ההשכמה הרצוי לך. במקרה שאינך זקוק לשעת שינה לפרק זמן מסוים, תוכל פשוט לכבות את לוח השינה באייפון שלך.
בצע את השלבים הבאים כדי לכבות את השינה/התעוררות ב-iPhone:
- פתח את אפליקציית הבריאות > עיון ובחר שינה.
- גלול מטה ופתח את "לוח זמנים מלא ואפשרויות" תחת לוח הזמנים שלך.
- כבה את המתג עבור "לוח זמנים לשינה".
זהו זה. כעת אזעקת ההשכמה שלך לא תידלק ותכונות שינה אחרות יושבתו.
דרך חלופית – ניתן גם לכבות את מצב שעת השינה באמצעות אפליקציית השעון ב-iOS 14.
כדי לעשות זאת, פתח את אפליקציית השעון והקש על הכרטיסייה אזעקה בתחתית. בֶּרֶז שינוי מתחת לשינה | מדור התעוררות וגלול מטה לתחתית. לאחר מכן הקש על "ערוך לוח זמנים לשינה" וכבה את האפשרות "לוח זמנים לשינה".
קָשׁוּר: כיצד להפעיל באופן אוטומטי את מצב 'נא לא להפריע' בזמן משחק באייפון
כיצד לכבות את אזעקת השכמה באייפון
אזעקת ההתעוררות נכבית אוטומטית כאשר אתה משבית את שעת השינה באייפון שלך. עם זאת, אתה יכול לבחור לכבות את התראה של שעת השינה או אזעקת השכמה בזמן שאתה עדיין משתמש בתכונת תזמון השינה.
כדי להסיר את אזעקת ההתעוררות בשינה באייפון:
- פתח את אפליקציית הבריאות, הקש על עיון ובחר שינה.
- תחת לוח הזמנים שלך, הקש על "לוח זמנים מלא ואפשרויות".
- הקש על לַעֲרוֹך אפשרות לצד לוח הזמנים הספציפי שברצונך להסיר עבורו את ההתראה של שעת השינה.
- גלול מטה לתחתית וכבה את המתג עבור "אזעקת השכמה" תחת אפשרויות אזעקה.
- לחץ על סיום בפינה השמאלית העליונה.
הערה: האזעקה לא תישמע כדי להעיר אותך אם תכבה או תמחק את האזעקה של לוח הזמנים של שעת השינה.
טיפ מס' 1: אפשר גם לכבות את אזעקת ההשכמה עבור "התעוררות הבאה בלבד". זה יכול להיות שימושי אם אינך רוצה להסיר את אזעקת השכמה במשך כל השבוע או לימים מסוימים בשבוע. הנה איך אתה יכול לעשות את זה.
- פתח את אפליקציית השעון והקש על הכרטיסייה אזעקה.
- בֶּרֶז שינוי ליד שעת ההתעוררות שלך למחרת.
- תחת אפשרויות אזעקה, כבה את האפשרות "אזעקת השכמה".
- הקש על סיום בפינה השמאלית העליונה.
אזעקת שעת השינה תידלג כעת רק למחרת.
טיפ מס' 2: אם מצב שינה מופעל, אז אתה יכול פשוט לדלג על ההתראה של היום הבא ישירות ממסך הנעילה. לשם כך, הקש על הכפתור (עיין בתמונה למטה) מציג את שעת ההשכמה המתוכננת באמצע מסך הנעילה של האייפון שלך. לאחר מכן הקש דלג על אזעקה ולא תישמע אזעקה למחרת בבוקר.
קרא גם: כיצד לשנות את צליל האזעקה המוגדר כברירת מחדל באייפון 12
כיצד לכבות את תזכורות שינה ב-iOS 14
השינה aka תזכורת שעת השינה מודיעה לך מתי הנחת או שעת השינה עומדת להתחיל להיום. התזכורת מופיעה כהתראה במסך הנעילה שלך. אם תזכורת השינה מטרידה אותך, תוכל פשוט להשבית אותה.
כדי לכבות את ההתראה על תזכורת לפני השינה ב-iOS 14, פתח את קטגוריית השינה באפליקציית הבריאות של אפל. גלול מטה לתחתית המסך והקש על אפשרויות. תחת התראות, כבה את המתג שליד "תזכורות שינה".
ראוי לציין כי כיבוי שעת השינה מכבה אוטומטית את התזכורת לפני השינה.
קרא גם: כיצד לכבות מצב שקט באייפון ללא מתג
כיצד לכבות את מצב רגיעה באייפון
רגיעה מלווה במצב שינה כדי לעזור לך להירגע לפני השינה ולהתכונן לשעות הלילה. כברירת מחדל, מצב רגיעה מתחיל 45 דקות לפני השינה כדי למנוע הסחות דעת. כמו מצב שינה, הוא מאפשר 'נא לא להפריע' ועשוי להציג קיצורי דרך לאפליקציות כדי לעזור לך להרגיע את דעתך לפני שאתה מנסה ללכת לישון.
אם אינך רואה את עצמך משתמש בתכונת ה- Wind Down, תוכל להשבית אותה בקלות. כדי לעשות זאת,
- פתח את אפליקציית הבריאות ועבור לקטגוריית שינה.
- הקש על התיבה "לוח זמנים מלא ואפשרויות".
- תחת פרטים נוספים, הקש על "נרגע".
- החלק ושנה את זמן הפוגה ל 0 שעות ו-0 דקות. אתה יכול גם למחוק את קיצורי הדרך לנוח אם תרצה.
הערה: כיבוי לוח הזמנים של השינה שלך תכבה אוטומטית את הרגע ב-iOS 14.
אנו מקווים שמצאת את המדריך הזה מועיל.
תגיות: 'נא לא להפריע'בריאותיOS 14iPhone עצות שינה